Wszyscy wiemy, czym są zajęcia zumby, pilates czy ABT (jeśli nie wiecie ? zapraszamy do lektury TU). Świat aktywności fizycznej ciągle się jednak rozwija i przedstawia nowe możliwości. W poniższym artykule przedstawimy te bardziej nietypowe, często budzące zdziwienie, ale na pewno również dostarczające niezłej frajdy i okazji do spalenia paru kalorii.

Pole dance w wodzie

Zajęcia pole dance (taneczno ? akrobatyczne zajęcia z wykorzystaniem rury) cieszą się coraz większą popularnością. Spotkać się można również z tego typu zajęciami prowadzonymi w basenach. Z jednej strony ułatwia to wykonanie pewnych figur, gdyż woda pomaga swą wypornością, z drugiej ? trzeba przeciwstawiać się jej oporowi, więc często mięśnie muszą pracować nawet bardziej intensywnie. Jest to dobra alternatywa zarówno dla osób szukających alternatywnych form treningu, jak i dla osób po urazach i kontuzjach.

pole dance na basenie Read More »