Zajęcia z tańca na rurze, które zyskują ostatnio coraz większą popularność, często jeszcze wywołują na twarzach osób postronnych znaczący uśmieszek. Zupełnie niesłusznie! Treningi te są bardzo wymagające, a osoby je wykonujące (nie tylko kobiety!), muszą wykazać się sporą siłą i zwinnością, ważne jest także rozciągnięcie ciała.

Pole dance

Źródło

Trenując pole dance pracuje się nad siłą (zwłaszcza górnych partii mięśni), wytrzymałością, niejednokrotnie różne figury wymagają przełamania strachu i wewnętrznych barier. Zajęcia odbywają się w małych grupach, a początkowo szczelnie ubrane w fitnessowe stroje panie szybko zmieniają je na krótkie spodenki i topy. Nie jest to tylko kwestia pewności siebie, odsłonięte ciało wzmaga przyczepność, w ubraniu osobom początkującym dużo trudniej wykonać jest zdecydowaną większość figur. Read More »