Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113

Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::end_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::end_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113

Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth, $args) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array, $id = 0) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113

Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::end_el(&$output, $item, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::end_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113
koc | Fitness i aerobik

Czym jest joga, jakie płyną z niej korzyści oraz jakie są najczęściej spotykane jej odmiany, pisaliśmy TUTAJ. Teraz chcielibyśmy Wam opisać do czego służą i jak bywają wykorzystywane akcesoria w praktykowaniu jogi. I celem zazwyczaj jest pomoc osobie ćwiczącej w prawidłowym, a jednocześnie bezpiecznym wykonywaniu poszczególnych pozycji, bez narażania się na kontuzje.

Kostka

Pomagają w wykonywaniu niektórych pozycji osobom, które nie mają jeszcze wystarczających umiejętności do niektórych asan. Wykorzystywane są też w pozycjach trójkąta, skrętu czy świecy. Spotykamy klocki drewniane, piankowe czy korkowe.

Blok do jogi

Źródło

Pasek

Najczęściej bawełniany. Przydaje się zwłaszcza w rozciąganiu nóg w pozycji leżącej (i generalnie świetnie sprawdza się w rozciąganiu). Spotykamy również specjalne, wytrzymałe pasy służące do wiszenia (przy drabince lub np. drążku) przy różnych pozycjach relaksacyjnych.

pasek do jogi Read More »