Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113

Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::end_lvl(&$output, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::end_lvl(&$output, $depth = 0, $args = Array) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113

Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth, $args) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array, $id = 0) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113

Warning: Declaration of DropDown_Nav_Menu::end_el(&$output, $item, $depth) should be compatible with Walker_Nav_Menu::end_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array) in /home/users/fitnes4y/public_html/aerobik.fitness/wp-content/plugins/dropdown-menus/dropdown-menus.php on line 113
bodycombat | Fitness i aerobik

Wybierając się na zajęcia do fitness klubu mamy zazwyczaj do wyboru szeroki zakres zajęć dopasowanych do potrzeb uczestników. W tej części przedstawimy Wam, z jakimi zajęciami wzmacniającymi ciało i kształtującymi slwetkę możecie się spotkać w grafikach.

TBC (Body Shape) ? skrót oznacza Total Body Conditioning, a więc wzmanianie całego ciała. Modeluje się ciało i spala zbędne kalorie. Wzmocnieniu ulega nie tylko układ mięśniowy, ale również krążenia i oddechowy. Często wykorzystuje się dodatkowe przyrządy, takie jak stepy, ciężarki i gumy.

Bodycombat ? program ten bazuje na sztukach walki, ruchy bazują na tych, które znane są z karate, boksu, tai chi, taekwondo i muay thai. Zajęcia mają charakter interwałowy, o zmiennej intensywności ćwiczeń. Poprawiamy nie tylko kondycję, ale i siłę oraz koordynację.

Read More »