Wbrew pozorom wybór odpowiedniej maty do ćwiczeń wcale nie jest rzeczą prostą ? należy wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników by dobrać taką, która będzie odpowiadać uprawianej przez nas formy aktywności fizycznej.

Grubość- w zasadzie im większa jest intensywność ćwiczeń, tym grubsza powinna być mata, ponieważ rośnie wówczas potrzeba amortyzacji. W przypadku mat treninowych, jest to najczęściej 6-7mm. Maty do jogi są cieńsze, standardowo mają grubość około 3-4mm. Maty najgrubsze, wykorzystywane np. podczas intensywnych zajęć fitness, mają około 10 mm.

Mata GrubośćZdjęcie: gofit.net

Materiał ? maty wykonane z PVC są najczęściej spotykane ? są lekkie i praktyczne, łatwo zwinąć je w rulon i przenieść. Maty wykonane z gumy, kauczuku lub lateksu spotykane są rzadziej, ale są znacznie odporniejsze na uszkodzenia i wytrzymalsze (dlatego stosuje się je w klubach fitness). Są tez niestety droższe od swych piankowych odpowiedników. Warto również wziąć pod uwagę to, czy materiał łatwo się czyści (powierzchnie chropowate najczęściej są trudniejsze w odpowiedniej konserwacji niż płaskie).

Mata grubaNa zdjęciu – mata Escape wykonana ze spawanej, laminowanej pianki o grubości 10mm.

Stabilność ? wybierając matę warto dopytać o to, czy jej spodnia część jest antypoślizgowa. Unikniemy wówczas niebezpieczeństwa kontuzji podczas wielu ćwiczeń, ponadto zapewnimy sobie znacznie większą wygodę oraz skupienie na wykonywanym ćwiczeniu.

Mata reeebok

Długość ? zalecana długość maty to taka, na której zmieści się całe nasze ciało.

Mata dluga

Sposób/ możliwość składania ? większość mat można zrolować i jest to najpowszechniejsza forma ich skladania. Spotykane są również maty, które składają się z mniejszych elementów / puzzli, można je ułożyć w odpowiednią dla siebie długość a w razie potrzeby po prostu rozłączyć elementy i schować. Maty grube, twardsze ? spotykane często w klubach fitness, mają specjalne kółka do wieszania na wieszakach.

Skladanie maty

Cena ? najprostszą matę piankową można nabyć już za kilkanaście złotych, ale należy wziąć pod uwagę, że nie posłuży nam ona za długo ? takie maty szybko się niszczą i łatwo chłoną brzydkie zapachy. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest zakup maty nieco droższej (za ok. 100 -200 zł), która posłuży nam na długie lata.

Zobacz również:  Zajęcia Fitness – Wzmacnianie  |  Dyski równoważne Ćwiczenia z Pilką na mięśnie brzucha  |  Maty podsprzętowe

Comments

  1. Anka / Mar 3rd, 2016 9:23 Quote Odpowiedz

    A jakaś mata w tym stylu się sprawdzi? http://disport.pl/1058-maty-do-cwiczen Nie ukrywam, że w sporej mierze chodzi tu o cenę – spora część z tam wymienionych jest w granicach 30-40zł, bo te z artykułu za 100 lub 200 to nieco za drogo dla mnie…

  2. Jagna / Gru 7th, 2016 11:18 Quote Odpowiedz

    Ja sobie wybiorę na pewno coś z tych https://www.hop-sport.pl/maty-do-cwiczen/ są w cenach od 30 do 60 zł. Tak jak mówi poprzedniczka 100 – 200 zł to zdecydowanie zbyt dużo.

    • fitness4you / Gru 30th, 2016 12:50 Quote Odpowiedz
      ADMIN

      Naszym zdaniem cena jest adekwatna do jakości – maty droższe są wytrzymalsze i posłużą znacznie dłużej. Często są to też maty do użytku profesjonalnego, gdzie intensywność użytkowania jest większa i one po prostu muszą być jak najlepszej jakości.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 znaków pozostało